【東洋医学】カラダの経絡・ツボを知って健康生活 自分でできる「即効」ツボのつぼ

東洋医学をベースにした「生命エネルギーの流れ」である経絡(けいらく)・ツボを知り、自分自身の手でつぼ刺激を行いやすくするため、各症状別に図解入りでツボの位置を掲載しました。


世の中に「健康法」は多数あります。

しかし、それぞれに得意分野・苦手分野があることは、
みなさん、よくご存知のことと思います。

それぞれの健康法には、一長一短があり、
ひとつだけで決してすべてがうまくいくということはあり得ません。


「治療」に重点をおいた場合は、外部療法がよいと思いますし、
「予防」に重点をおいた場合は、「食」を中心とした内部療法が優れています。



先人の残した数多くの健康法は、どれもすばらしい良さを持っています。

それらの健康法を、より早く、より効果的に行えるよう、
予防・治療が自分で出来る療法を確立すべきです。

ここでは、症状に応じた経絡・ツボ療法をご紹介いたします。
みなさんの健康生活にお役に立てれば幸いです。






まめい

めまい(眩暈)に効果的なツボ



歯肉出血などの常習性出血
常習的神経性運動障害
不眠症
婦人病
泌尿器疾患
肝炎
めまい
立ちくらみ
性欲減退

などの症状には、

「肝経」のツボが効果的とされています。


■肝経(かんけい)とは


肝臓の活動を調整したり、支配している自律神経に深い関りをもつエネルギー循環ルート(経絡)です。


肝経のツボ















‖臚悄覆世い箸鵝法帖‖の親指内側、ツメの横あたり

大衝(だいしょう)… 足の指を上側に曲げて、親指と人差し指の間の止まるところ
                      
F兄辧覆匹Δ靴蠅腓Α法帖〔椰外側
           




■肝経の症状

視力減退
性欲減退
気力減退
立ちくらみ
めまい
生殖器病
脇胸苦満
気分不快
腰腹部痛
肌あれ
のどの渇き
男性…鼠径部から陰部にかけた痛み
女性…下腹部の張り、冷え


上記の症状にお悩みの方は、
上図の各ツボに異常が現れているかどうか指で押してみて、圧痛の有無を確めたうえ、ツボを刺激してみてください。

あまり強く押さえすぎず、「気持ちの良い程度」に押さえるようにしてください。







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めまい2

心不全、心筋梗塞、心肥大、貧血、高血圧、低血圧、動脈硬化、不眠、神経衰弱、めまいなどの症状、
また、ストレス、イライラ、気持ちが落ち込むなどの症状には

「心経」のツボが効果的とされています。


■心経とは


心臓の活動を調整したり、支配している自律神経に深い関りをもつエネルギー循環ルート(経絡)です。


心経のツボ















【甲檗覆気鵑舛)… 眉毛の頭

△世鹵罅覆世鵑舛紊Α法帖〆険Δ瞭頭を結んだ線の真ん中

少海(しょうかい)… ヒジ間接の内側、尺骨の上のところ

つ摸ぁ覆弔Δ蝓法帖/戚腓離張椶茲蟷悖泳楙紊里箸海

タ戚隋覆靴鵑發鵝法帖ー蠎鵑隆慇疉分の小指側くぼんだところ
           精神的負担で胸が苦しいとき、イライラしたときに感情をコントロールするツボです


少衝(しょうしょう)… 小指の先、ツメの横あたり

э躅兪(けついんゆ)… 肩甲骨内側、背骨の第4胸椎をはさんだ両側

┸観繊覆靴鵑罅法帖仝甲骨内側、背骨の第5胸椎をはさんだ両側





■心経の症状

心下部痛
息切れ
動悸
胸が苦しい
手足が重い
のどが渇く
目の充血
顔がのぼせる
わきの下、上腕よりヒジを経て小指の先までの痛みやしびれ


上記の症状にお悩みの方は、
上図の各ツボに異常が現れているかどうか指で押してみて、圧痛の有無を確めたうえ、ツボを刺激してみてください。

あまり強く押さえすぎず、「気持ちの良い程度」に押さえるようにしてください。








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めまい

便秘、下痢、痔、大腸炎、腸閉塞、腹痛、歯痛、疲れ目などの症状には、

「大腸経」のツボが効果的といわれています。



■大腸経とは、


上行結腸から直腸にいたるまでの腸に関る活動を調整したり支配している自律神経に深いかかわりをもつエネルギー循環ルート(経絡)です。


大腸経のツボ











‐ν曄覆靴腓Δ茲Α法帖/雄垢兄慇茵⊃道愨Ε張甓

合谷(ごうこく)… 手の甲の、親指と人差し指の骨の接点少し内側
           押すと痛みを感じるところ

手三里(てさんり)… 腕の親指側の肘の曲目から指2本分下がったところ

ざ蔽咫覆ょくち)… 肘を曲げと出る横シワの親指側の端にあるツボ
           圧迫すると痛みが感じられるので比較的見つけやすいでしょう

ヅ型(てんすう)… へその両側、指2本分外側あたり

β腟陝覆燭い魁法帖,悗修ら指2本分外側へいき、そこから指1本ぶん下がったあたり

Х臻漾覆韻弔椶鵝法帖〆森のすぐ上のくぼみ





■大腸経の症状

目の疲れ
白目の黄ばみ
歯痛
肩こり
めまい
鼻血
のどの渇き
悪寒
ふるえ
下痢
便秘
肩から上腕外側肘部を経て指先まで、人差し指の痛みやしびれ




上記の症状にお悩みの方は、
上図大腸経の各ツボに異常が現れているかどうか指で押してみて、圧痛の有無を確めたうえ、ツボを刺激してみてください。

あまり強く押さえすぎず、「気持ちの良い程度」に押さえるようにしてください。










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