【東洋医学】カラダの経絡・ツボを知って健康生活 自分でできる「即効」ツボのつぼ

東洋医学をベースにした「生命エネルギーの流れ」である経絡(けいらく)・ツボを知り、自分自身の手でつぼ刺激を行いやすくするため、各症状別に図解入りでツボの位置を掲載しました。


世の中に「健康法」は多数あります。

しかし、それぞれに得意分野・苦手分野があることは、
みなさん、よくご存知のことと思います。

それぞれの健康法には、一長一短があり、
ひとつだけで決してすべてがうまくいくということはあり得ません。


「治療」に重点をおいた場合は、外部療法がよいと思いますし、
「予防」に重点をおいた場合は、「食」を中心とした内部療法が優れています。



先人の残した数多くの健康法は、どれもすばらしい良さを持っています。

それらの健康法を、より早く、より効果的に行えるよう、
予防・治療が自分で出来る療法を確立すべきです。

ここでは、症状に応じた経絡・ツボ療法をご紹介いたします。
みなさんの健康生活にお役に立てれば幸いです。






動悸・息切れ

動悸に効くツボ



心筋梗塞
狭心症
動脈硬化
心臓神経症
動悸
肋間神経痛
低血圧症

などの症状には、

「心包経」のツボが効果的とされています。


■心包経(しんぽうけい)とは


心臓を養っている冠状動脈や胸郭内神経叢などの活動を調整したり、支配している自律神経に深い関りをもつエネルギー循環ルート(経絡)です。


心包経のツボ















ヾ姐(かんこつ)… 耳たぶの後ろにある骨のさらに後ろ
           偏頭痛にも効果があります

△世鹵罅覆世鵑舛紊Α法帖〆険Δ瞭頭を結んだ線の真ん中
           
F盍悄覆覆いん)… 手首内面の横シワ中央から指3本分上がったところ
           
ぢ舂諭覆燭い蠅腓Α法帖ー蠎麁睫未硫シワの中央
   
ッ羮廖覆舛紊Δ靴腓Α法帖|羯悗寮茱張瓩硫あたり
            







■心包経の症状

激しい動悸
息がつまる
胸の締めつけ感
不整脈
手がほてり、足が冷える
腕からヒジ内側上肢中央の線を通り、
手のひら中央より中指、薬指までの痛みやしびれ


上記の症状にお悩みの方は、
上図の各ツボに異常が現れているかどうか指で押してみて、圧痛の有無を確めたうえ、ツボを刺激してみてください。

あまり強く押さえすぎず、「気持ちの良い程度」に押さえるようにしてください。








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動悸・息切れに効くツボ

心不全、心筋梗塞、心肥大、貧血、高血圧、低血圧、動脈硬化、不眠、神経衰弱、めまいなどの症状、
また、ストレス、イライラ、気持ちが落ち込むなどの症状には

「心経」のツボが効果的とされています。


■心経とは


心臓の活動を調整したり、支配している自律神経に深い関りをもつエネルギー循環ルート(経絡)です。


心経のツボ















【甲檗覆気鵑舛)… 眉毛の頭

△世鹵罅覆世鵑舛紊Α法帖〆険Δ瞭頭を結んだ線の真ん中

少海(しょうかい)… ヒジ間接の内側、尺骨の上のところ

つ摸ぁ覆弔Δ蝓法帖/戚腓離張椶茲蟷悖泳楙紊里箸海

タ戚隋覆靴鵑發鵝法帖ー蠎鵑隆慇疉分の小指側くぼんだところ
           精神的負担で胸が苦しいとき、イライラしたときに感情をコントロールするツボです


少衝(しょうしょう)… 小指の先、ツメの横あたり

э躅兪(けついんゆ)… 肩甲骨内側、背骨の第4胸椎をはさんだ両側

┸観繊覆靴鵑罅法帖仝甲骨内側、背骨の第5胸椎をはさんだ両側





■心経の症状

心下部痛
息切れ
動悸
胸が苦しい
手足が重い
のどが渇く
目の充血
顔がのぼせる
わきの下、上腕よりヒジを経て小指の先までの痛みやしびれ


上記の症状にお悩みの方は、
上図の各ツボに異常が現れているかどうか指で押してみて、圧痛の有無を確めたうえ、ツボを刺激してみてください。

あまり強く押さえすぎず、「気持ちの良い程度」に押さえるようにしてください。








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