【東洋医学】カラダの経絡・ツボを知って健康生活 自分でできる「即効」ツボのつぼ

東洋医学をベースにした「生命エネルギーの流れ」である経絡(けいらく)・ツボを知り、自分自身の手でつぼ刺激を行いやすくするため、各症状別に図解入りでツボの位置を掲載しました。


世の中に「健康法」は多数あります。

しかし、それぞれに得意分野・苦手分野があることは、
みなさん、よくご存知のことと思います。

それぞれの健康法には、一長一短があり、
ひとつだけで決してすべてがうまくいくということはあり得ません。


「治療」に重点をおいた場合は、外部療法がよいと思いますし、
「予防」に重点をおいた場合は、「食」を中心とした内部療法が優れています。



先人の残した数多くの健康法は、どれもすばらしい良さを持っています。

それらの健康法を、より早く、より効果的に行えるよう、
予防・治療が自分で出来る療法を確立すべきです。

ここでは、症状に応じた経絡・ツボ療法をご紹介いたします。
みなさんの健康生活にお役に立てれば幸いです。






前立腺肥大

前立腺肥大に効くツボ2

尿道痛
子宮出血
腎盂炎
尿道炎
耳鳴り
前立腺肥大
湿疹
インポテンツ
腎臓疾患

などの症状には、

「腎経」のツボが効果的とされています。


■腎経(じんけい)とは


腎臓の活動を調整したり、支配している自律神経に深い関りをもつエネルギー循環ルート(経絡)です。


腎経のツボ















‘盪蟇◆覆覆い靴い鵝法帖‖の小指先

⇒泉(ゆうせん)… 足の裏側、足の指を曲げたときにできるくぼみ
           精神疲労など、全身の疲労回復に効果があります

照海(しょうかい)… 内くるぶしの下側から指1本分下がったところ
            捻挫にも効果があります

ぢ専亜覆燭い韻ぁ法帖‘發るぶしのすぐ後ろあたりで、指でさわると軽い痛みを感じるところ
   
ド溜(ふくりゅう)… 内くるぶしから指2本分上
            足のむくみ、水太りなどのダイエットにも効果的

β艘繊覆世い犬隋法帖ー鵑鮨爾曲げると突起するところの下指2本両側







■腎経の症状

物忘れ
精神力が欠ける
性欲減退
耳鳴り
難聴
めまい
顔・目・腕・下肢に浮腫
足腰の冷え
下血
生殖器異常
下腹部の張り
のどの渇き
胸さわぎ
足が熱い
背中から臀部(でんぶ)内側ぞいの土踏まずまでの痛みやしびれ


上記の症状にお悩みの方は、
上図の各ツボに異常が現れているかどうか指で押してみて、圧痛の有無を確めたうえ、ツボを刺激してみてください。

あまり強く押さえすぎず、「気持ちの良い程度」に押さえるようにしてください。








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前立腺肥大に効くツボ

膀胱炎
夜尿症・おねしょ
遺尿
尿道炎
前立腺肥大
残尿感
頻尿
頭痛
腰痛

などの症状には

「膀胱経」のツボが効果的とされています。


■膀胱経とは


膀胱の活動を調整したり、支配している自律神経に深い関りをもつエネルギー循環ルート(経絡)です。


膀胱経のツボ















\果澄覆擦い瓩ぁ法帖〔榮

攅竹(さんちく)… 眉毛の内側の端。指を当てると細い筋に触れるところ

B艘繊覆世い犬隋法帖ー鵑鮨爾曲げると突起するところの下指2本両側

ぐ冀罅覆い舛紊Α法帖.劵兇慮紊躾燭鹵
           太もも、ふくらはぎのダイエットにも効果的

グ冤曄覆い茲Α法帖 岼冀罅廚茲蟷悖泳楹安

承山(しょうざん)… 足のアキレス腱の上部、やわらかい筋肉との境目あたり
            指で押すと痛みを感じるところ

е態董覆海鵑蹐鵝法帖ヽ阿るぶしの上端から後ろへ回って、
           アキレス腱の手前にあるくぼみの中
           足首のダイエットに効果的

┸縮(しんみゃく)… 外くるぶし中央の指1本下のところ

京骨(けいこつ)… 第5中足骨底後ろ側端の外側

至陰(しいん)… 足の小指先ツメの横あたり







■膀胱経の症状

前額から後頭部への痛み
頭痛、頭重
首筋の硬直
目頭奥の痛み
腰痛
残尿感
頻尿
ふくらはぎの硬直
こむらがえり
腰背痛
大腿部後ろ側からかかとを経て小指の先までの痛みやしびれ


上記の症状にお悩みの方は、
上図の各ツボに異常が現れているかどうか指で押してみて、圧痛の有無を確めたうえ、ツボを刺激してみてください。

あまり強く押さえすぎず、「気持ちの良い程度」に押さえるようにしてください。








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