http://kenkouseikatsu.livedoor.biz/ 東洋医学をベースにした「生命エネルギーの流れ」である経絡（けいらく）・ツボを知り、自分自身の手でつぼ刺激を行いやすくするため、各症状別に図解入りでツボの位置を掲載しました。 みなさんの「健康生活」にお役にたれてば幸いです。 ja http://kenkouseikatsu.livedoor.biz/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/smileduck1030_60.gif http://kenkouseikatsu.livedoor.biz/archives/50069705.html 世の中に「健康法」は多数あります。 しかし、それぞれに得意分野・苦手分野があることは、 みなさん、よくご存知のことと思います。 それぞれの健康法には、一長一短があり、 ひとつだけで決してすべてがうまくいくということはあり得ません。 「治療」に重点... smileduck1030 2009-06-30T14:39:49+09:00 はじめに
しかし、それぞれに得意分野・苦手分野があることは、
みなさん、よくご存知のことと思います。

それぞれの健康法には、一長一短があり、
ひとつだけで決してすべてがうまくいくということはあり得ません。


「治療」に重点をおいた場合は、外部療法がよいと思いますし、
「予防」に重点をおいた場合は、「食」を中心とした内部療法が優れています。



先人の残した数多くの健康法は、どれもすばらしい良さを持っています。

それらの健康法を、より早く、より効果的に行えるよう、
予防・治療が自分で出来る療法を確立すべきです。

ここでは、症状に応じた経絡・ツボ療法をご紹介いたします。
みなさんの健康生活にお役に立てれば幸いです。






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]]> http://kenkouseikatsu.livedoor.biz/archives/51105795.html 奇経四経絡【八総穴(はっそうけつ)】 慢性疾患に効果があるといわれています 12本の経絡を「正経(せいけい)」と呼ぶのに対し、 「奇経(きけい)」という経絡があります。 奇経は、全部で8本ありますが、 それぞれの奇経の中に、最も重要で 正経をも支配する「代表... smileduck1030 2009-01-19T16:22:57+09:00 慢性疾患には奇経四経絡【八総穴】 奇経四経絡【八総穴(はっそうけつ)】
慢性疾患に効果があるといわれています


12本の経絡を「正経(せいけい)」と呼ぶのに対し、
「奇経(きけい)」という経絡があります。

奇経は、全部で8本ありますが、
それぞれの奇経の中に、最も重要で
正経をも支配する「代表のツボ」があります。

これらのツボは、単独で効果がありますが、
上肢と下肢の経穴を組み合わせて用いると、
かなりの効果があるとされています。

特に、「慢性疾患」に活用してみてください。


■奇経・4つの組み合わせ

１　内関(ないかん)　と　公孫(こうそん)

【効果が期待される症状】
①心臓の症候群(胸痛、圧迫感など)
②消化器の症候群(嘔吐、吐き気、食欲不振、便秘、下痢、胆石等)
③婦人科疾患、泌尿器疾患
④肛門、痔
⑤胃痙攣
⑥脾経、心包経の疾患

※外関(がいかん)・臨泣(りんきゅう)との同時経絡通電はしないでください。

●内関　…　手首内面の横シワ中央から指３本分上がったところ

















●公孫　…　太白(第一中足骨内側より指を持ち上げて止まるところ)の後ろ側の 　　　　　　指１本分のへこんだところ






















２　後谿(ごけい)　と　申脈(しんみゃく)

【効果が期待される症状】
①頸項・肩背・腰部の硬結、強直
②膀胱経・督脈上の痛み・まひ
③手足の冷え、リウマチ
④脳出血、中風、半身不随、言語障害
⑤三叉神経の第二・三肢痛、歯痛
⑥眼・鼻・耳疾患
⑦てんかん
⑧小腸経に沿った痛みやしびれ

※　列欠(れっけつ)・照海(しょうかい)との同時経絡通電はしないでください。

●後谿　…　手の小指の中手骨前端、手を握ったとき凸形の掌紋の端

















●申脈　…　外くるぶし中央の指１本下のところ




















３　列欠(れっけつ)　と　照海(しょうかい)

【効果が期待される症状】
①腎疾患、膀胱疾患
②気管支疾患等の肺経
③婦人科疾患
④胃痛、嘔吐、便秘、下痢
⑤痔
⑥下肢の冷え、足が熱い
⑦耳鼻咽喉疾患

※　後谿(ごけい)・申脈(しんみゃく)との同時経絡通電はしないでください。

●列欠　…　太渕穴（手首内側横シワ外側のくぼみ）の指２本上

















●照海　…　内くるぶしの下側から指１本分下がったところ





















外関(がいかん)　と　臨泣(りんきゅう)

【効果が期待される症状】
①四肢の関節痛・神経痛、リウマチ
②腰背部痛、脇腹痛
③身体外側(胆経)痛
④上肢沿道(三焦経)痛
⑤赤白帯下・月経不順
⑥三叉神経痛、眼・歯・耳の疾患
⑦肩こり、頭痛、めまい
⑧肝臓・胆の疾患

※　内関(ないかん)・公孫(こうそん)との同時経絡通電はしないでください。

●外関　…　手首外面の関節横、中央から指３本分上がったところ

















●臨泣　…　足の指を上に曲げて、薬指と小指の間の止まるところ

























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]]> http://kenkouseikatsu.livedoor.biz/archives/51025264.html 汗では排出されない尿酸 水分をたっぷり摂って尿をしかっかり出そう 尿酸の体外への排出が少ないことによっても 尿酸値は高くなります。 水分をたっぷり摂って、尿量を多くすることで 尿酸の３分の２は排出されます。 ただ夏場は多く汗をかいて 尿が... smileduck1030 2008-09-02T10:01:18+09:00 痛風 汗では排出されない尿酸
水分をたっぷり摂って尿をしかっかり出そう



尿酸の体外への排出が少ないことによっても
尿酸値は高くなります。


水分をたっぷり摂って、尿量を多くすることで
尿酸の３分の２は排出されます。


ただ夏場は多く汗をかいて
尿が少なくなりがちなのが問題です。

汗によっては尿酸は全く排出されません。


汗をよくかく人ほど水分を多く摂って
尿量を減らさないようにしなければなりません。


ただし、ビールは禁物

尿酸値の元となるグアノシンを多く含んでいるからです。






■１日２リットルの水を　ウォーキングや水泳などの運動を


特に、尿酸値が高めの人は、
１日２リットル以上の水を飲むよう心がけた方がよいでしょう。

ウォーキングやマイペースでのジョギング、
サイクリング、水泳などの適度な運動は
尿酸値を下げるのにおススメです。

しかし、激しい運動は、かえって尿酸を多く作るので禁物。

運動前はもちろん、運動中もこまめな水分補給をしてください。


また、ストレスも尿酸値を上げます。
(ストレスは尿酸値だけでなく、血糖値なども上げてしまいます。)



一旦「痛風」発作が出ると
一生薬を飲み続けなければならないこともあるので、
その前に食事と生活に気をつけましょう。


]]> http://kenkouseikatsu.livedoor.biz/archives/51025254.html 痛風の原因は血液中の尿酸です。 その尿酸のとがった結晶が神経を刺激して、 「風が吹いても痛い」 というほどの激痛を感じさせるのが痛風です。 (患者さんには、「風が吹かなくても痛い」とおっしゃる方も) 尿酸は、体内で作られるほか、 プリ... smileduck1030 2008-09-02T09:38:47+09:00 痛風



痛風の原因は血液中の尿酸です。

その尿酸のとがった結晶が神経を刺激して、
「風が吹いても痛い」
というほどの激痛を感じさせるのが痛風です。

(患者さんには、「風が吹かなくても痛い」とおっしゃる方も)


尿酸は、体内で作られるほか、
プリン体の多い食物によっても入ってきます。

痛風予防のひとつとして、
プリン体を含む食物を制限することが挙げられています。


■プリン体の多い食物

動物のレバーなどのモツ類
牛肉
豚肉
エビ
イカ
背の青い魚


あまり神経質になる必要はありませんが、
食べ過ぎないように意識しましょう。


アルコールは
どれも飲んで１時間ぐらいで尿酸値が上がってくるほど
敏感なので控え目に。

特にビールは尿酸の元となる
グアノシンという物質が含まれるので要注意です。


]]> http://kenkouseikatsu.livedoor.biz/archives/50082991.html 左右１２本の“生命エネルギー”の流れ 経絡は、手の先・足の先からそれぞれ出発点・終着点となって、１２の器官を走っています。 １２の器官とは、六蔵六腑です 六蔵 ①肺臓 ②心臓 ③脾臓 ④肝臓 ⑤腎臓 ⑥心包（心臓を包む膜） 六腑 ⑦大腸 ⑧小腸 ... smileduck1030 2008-06-29T20:00:12+09:00 経絡とは 左右１２本の“生命エネルギー”の流れ


経絡は、手の先・足の先からそれぞれ出発点・終着点となって、１２の器官を走っています。

１２の器官とは、六蔵六腑です

六蔵
①肺臓
②心臓
③脾臓
④肝臓
⑤腎臓
⑥心包（心臓を包む膜）

六腑
⑦大腸
⑧小腸
⑨胃
⑩胆のう
⑪膀胱
⑫三焦


⑫の「三焦」は、独立した器官はありませんが、ホルモンの系統で体温の調節に作用すると言われ、治療上大事な本線であることから、東洋医学では特別に加えられています。


この六蔵六腑は、人間が生きるための大切な器官で、少しでも異常があると、頭皮のフケ、抜け毛、シビレ、こりや痛み、体の疲れとなってあらわれます。






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]]> http://kenkouseikatsu.livedoor.biz/archives/50083000.html 六蔵六腑と経絡 人間の体には、六蔵六腑を養うため、頭のてっぺんから手足の先までエネルギーの循環線が流れています。 この循環線を東洋医学では「経絡（けいらく）」と呼んでいます。 この経絡をエネルギーが正常に流れていれば、いわば「健康」であるわけ... smileduck1030 2008-06-28T15:45:54+09:00 経絡とは 六蔵六腑と経絡


人間の体には、六蔵六腑を養うため、頭のてっぺんから手足の先までエネルギーの循環線が流れています。


この循環線を東洋医学では「経絡（けいらく）」と呼んでいます。


この経絡をエネルギーが正常に流れていれば、いわば「健康」であるわけです。



そしてツボ（経穴）というは経絡上に点在するもので、体に異常があればすぐにツボにあらわれ、圧痛やコリ、くぼみなどの反射現象がおきます。


エネルギー（気）の出入り口がツボであり、ツボが塞がってしまうとエネルギーが流れなくなってしまいます。
「気が塞ぐ」と言ったりしますが、それはツボが塞がっている状態でもあるわけですね。


経絡とツボの関係をわかりやすく例えていうと、経絡は電車の「線路」、ツボは「駅」のようなところです。


電車＝エネルギー（気）
線路＝経絡
駅＝ツボ


つまり、気の流れを調整するところがツボであり、逆に、ツボを調べればどこが故障しているかわかるわけです。






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]]> http://kenkouseikatsu.livedoor.biz/archives/50095967.html 十二経脈の名称と循環 少し難しいかもしれませんが、まずは「このような流れになっているんだ」ということを認識しておいていただけたら幸いです。進んでいくにつれてわかってくると思います。 〔十二経脈〕相互に接続して全身を循環しています 太陰肺経　　（手... smileduck1030 2008-06-27T00:00:08+09:00 正経十二経絡とは 十二経脈の名称と循環

少し難しいかもしれませんが、まずは「このような流れになっているんだ」ということを認識しておいていただけたら幸いです。進んでいくにつれてわかってくると思います。


〔十二経脈〕相互に接続して全身を循環しています

太陰肺経　　（手）
　　　　　　　　　　　↓
陽明大腸経　（手）
　　↓
陽明胃経　　（足）
　　↓
太陰脾経　　（足）
　　↓
少陰心経　　（手）
　　↓
太陽小腸経　（手）
　　↓
太陽膀胱経　（足）
　　↓
少陰腎経　　（足）
　　↓
蕨陰心包経　（手）
　　↓
少陽三焦経　（手）
　　↓
少陽胆経　　（足）
　　↓
蕨陰肝経　　（手）
　　↓
（太陰肺経）
　　・
　　・
　　・





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]]> http://kenkouseikatsu.livedoor.biz/archives/50101909.html 十二経脈の陽経と陰経 東洋医学では、カラダには「陽」と「陰」、ひらたくいうとオモテとウラがあるとされています。 その陽と陰の循環を記しておきます。 　　　　　　　太　　　手太陰肺経　　　→　　手陽明大腸経　　　陽 　　　　　　　　　　　　　　　　　　... smileduck1030 2008-06-26T00:00:51+09:00 正経十二経絡とは 十二経脈の陽経と陰経

東洋医学では、カラダには「陽」と「陰」、ひらたくいうとオモテとウラがあるとされています。
その陽と陰の循環を記しておきます。

　　　　　　　太　　　手太陰肺経　　　→　　手陽明大腸経　　　陽
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　
　　　　　　　陰　　　足太陰脾経　　　←　　足陽明胃経　　　　明

　　　　　　　　　　　　↓

　　　　　　　少　　　手少陰心経　　　→　　手太陽小腸経　　　太
　　　陰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　 　　　　　　　　陽
　　　　　　　陰　　　足少陰腎経　　　←　　足太陽膀胱経　　　陽

　　　　　　　　　　　↓

　　　　　　　蕨　　　手蕨陰心包経　　→　　手少陽三焦経　　　少
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　陰　　　足蕨陰肝経　　　←　　足少陽胆経　　　　陽



するどい方ならおわかりですね。

　　　　　陽経は「腑」
　　　　　
　　　　　陰経は「臓」

に属しています。



●手経・・・手の甲側が「陽経」
　　　　　　手のひら側が「陰経」

●足経・・・両足の外側が「陽経」
　　　　　　両足の内側が「陰経」

●カラダ・・・背中側が「陽経」
　　　　　　　胸側が「陰経」






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]]> http://kenkouseikatsu.livedoor.biz/archives/50738809.html 歯肉出血などの常習性出血 常習的神経性運動障害 不眠症 婦人病 泌尿器疾患 肝炎 めまい 立ちくらみ 性欲減退 などの症状には、 「肝経」のツボが効果的とされています。 ■肝経（かんけい）とは 肝臓の活動を調整したり、支配している... smileduck1030 2007-09-29T07:00:51+09:00 肌荒れ

歯肉出血などの常習性出血
常習的神経性運動障害
不眠症
婦人病
泌尿器疾患
肝炎
めまい
立ちくらみ
性欲減退
などの症状には、

「肝経」のツボが効果的とされています。


■肝経（かんけい）とは


肝臓の活動を調整したり、支配している自律神経に深い関りをもつエネルギー循環ルート（経絡）です。


















①大敦（だいとん）…　足の親指内側、ツメの横あたり

②大衝（だいしょう）…　足の指を上側に曲げて、親指と人差し指の間の止まるところ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
③瞳子（どうしりょう）…　目尻外側
　　　　　　　　　　　




■肝経の症状

視力減退
性欲減退
気力減退
立ちくらみ
めまい
生殖器病
脇胸苦満
気分不快
腰腹部痛
肌あれ
のどの渇き
男性…鼠径部から陰部にかけた痛み
女性…下腹部の張り、冷え


上記の症状にお悩みの方は、
上図の各ツボに異常が現れているかどうか指で押してみて、圧痛の有無を確めたうえ、ツボを刺激してみてください。

あまり強く押さえすぎず、「気持ちの良い程度」に押さえるようにしてください。







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]]> http://kenkouseikatsu.livedoor.biz/archives/50738807.html 歯肉出血などの常習性出血 常習的神経性運動障害 不眠症 婦人病 泌尿器疾患 肝炎 めまい 立ちくらみ 性欲減退 などの症状には、 「肝経」のツボが効果的とされています。 ■肝経（かんけい）とは 肝臓の活動を調整したり、支配している自... smileduck1030 2007-09-28T05:00:33+09:00 生殖器病

歯肉出血などの常習性出血
常習的神経性運動障害
不眠症
婦人病
泌尿器疾患
肝炎
めまい
立ちくらみ
性欲減退
などの症状には、

「肝経」のツボが効果的とされています。


■肝経（かんけい）とは


肝臓の活動を調整したり、支配している自律神経に深い関りをもつエネルギー循環ルート（経絡）です。


















①大敦（だいとん）…　足の親指内側、ツメの横あたり

②大衝（だいしょう）…　足の指を上側に曲げて、親指と人差し指の間の止まるところ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
③瞳子（どうしりょう）…　目尻外側
　　　　　　　　　　　




■肝経の症状

視力減退
性欲減退
気力減退
立ちくらみ
めまい
生殖器病
脇胸苦満
気分不快
腰腹部痛
肌あれ
のどの渇き
男性…鼠径部から陰部にかけた痛み
女性…下腹部の張り、冷え


上記の症状にお悩みの方は、
上図の各ツボに異常が現れているかどうか指で押してみて、圧痛の有無を確めたうえ、ツボを刺激してみてください。

あまり強く押さえすぎず、「気持ちの良い程度」に押さえるようにしてください。







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歯肉出血などの常習性出血
常習的神経性運動障害
不眠症
婦人病
泌尿器疾患
肝炎
めまい
立ちくらみ
性欲減退
などの症状には、

「肝経」のツボが効果的とされています。


■肝経（かんけい）とは


肝臓の活動を調整したり、支配している自律神経に深い関りをもつエネルギー循環ルート（経絡）です。


















①大敦（だいとん）…　足の親指内側、ツメの横あたり

②大衝（だいしょう）…　足の指を上側に曲げて、親指と人差し指の間の止まるところ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
③瞳子（どうしりょう）…　目尻外側
　　　　　　　　　　　




■肝経の症状

視力減退
性欲減退
気力減退
立ちくらみ
めまい
生殖器病
脇胸苦満
気分不快
腰腹部痛
肌あれ
のどの渇き
男性…鼠径部から陰部にかけた痛み
女性…下腹部の張り、冷え


上記の症状にお悩みの方は、
上図の各ツボに異常が現れているかどうか指で押してみて、圧痛の有無を確めたうえ、ツボを刺激してみてください。

あまり強く押さえすぎず、「気持ちの良い程度」に押さえるようにしてください。







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歯肉出血などの常習性出血
常習的神経性運動障害
不眠症
婦人病
泌尿器疾患
肝炎
めまい
立ちくらみ
性欲減退
などの症状には、

「肝経」のツボが効果的とされています。


■肝経（かんけい）とは


肝臓の活動を調整したり、支配している自律神経に深い関りをもつエネルギー循環ルート（経絡）です。


















①大敦（だいとん）…　足の親指内側、ツメの横あたり

②大衝（だいしょう）…　足の指を上側に曲げて、親指と人差し指の間の止まるところ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
③瞳子（どうしりょう）…　目尻外側
　　　　　　　　　　　




■肝経の症状

視力減退
性欲減退
気力減退
立ちくらみ
めまい
生殖器病
脇胸苦満
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腰腹部痛
肌あれ
のどの渇き
男性…鼠径部から陰部にかけた痛み
女性…下腹部の張り、冷え


上記の症状にお悩みの方は、
上図の各ツボに異常が現れているかどうか指で押してみて、圧痛の有無を確めたうえ、ツボを刺激してみてください。

あまり強く押さえすぎず、「気持ちの良い程度」に押さえるようにしてください。







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歯肉出血などの常習性出血
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婦人病
泌尿器疾患
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めまい
立ちくらみ
性欲減退
などの症状には、

「肝経」のツボが効果的とされています。


■肝経（かんけい）とは


肝臓の活動を調整したり、支配している自律神経に深い関りをもつエネルギー循環ルート（経絡）です。


















①大敦（だいとん）…　足の親指内側、ツメの横あたり

②大衝（だいしょう）…　足の指を上側に曲げて、親指と人差し指の間の止まるところ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
③瞳子（どうしりょう）…　目尻外側
　　　　　　　　　　　




■肝経の症状

視力減退
性欲減退
気力減退
立ちくらみ
めまい
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脇胸苦満
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男性…鼠径部から陰部にかけた痛み
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上記の症状にお悩みの方は、
上図の各ツボに異常が現れているかどうか指で押してみて、圧痛の有無を確めたうえ、ツボを刺激してみてください。

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常習的神経性運動障害
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泌尿器疾患
肝炎
めまい
立ちくらみ
性欲減退
などの症状には、

「肝経」のツボが効果的とされています。


■肝経（かんけい）とは


肝臓の活動を調整したり、支配している自律神経に深い関りをもつエネルギー循環ルート（経絡）です。


















①大敦（だいとん）…　足の親指内側、ツメの横あたり

②大衝（だいしょう）…　足の指を上側に曲げて、親指と人差し指の間の止まるところ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
③瞳子（どうしりょう）…　目尻外側
　　　　　　　　　　　




■肝経の症状

視力減退
性欲減退
気力減退
立ちくらみ
めまい
生殖器病
脇胸苦満
気分不快
腰腹部痛
肌あれ
のどの渇き
男性…鼠径部から陰部にかけた痛み
女性…下腹部の張り、冷え


上記の症状にお悩みの方は、
上図の各ツボに異常が現れているかどうか指で押してみて、圧痛の有無を確めたうえ、ツボを刺激してみてください。

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歯肉出血などの常習性出血
常習的神経性運動障害
不眠症
婦人病
泌尿器疾患
肝炎
めまい
立ちくらみ
性欲減退
などの症状には、

「肝経」のツボが効果的とされています。


■肝経（かんけい）とは


肝臓の活動を調整したり、支配している自律神経に深い関りをもつエネルギー循環ルート（経絡）です。


















①大敦（だいとん）…　足の親指内側、ツメの横あたり

②大衝（だいしょう）…　足の指を上側に曲げて、親指と人差し指の間の止まるところ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
③瞳子（どうしりょう）…　目尻外側
　　　　　　　　　　　




■肝経の症状

視力減退
性欲減退
気力減退
立ちくらみ
めまい
生殖器病
脇胸苦満
気分不快
腰腹部痛
肌あれ
のどの渇き
男性…鼠径部から陰部にかけた痛み
女性…下腹部の張り、冷え


上記の症状にお悩みの方は、
上図の各ツボに異常が現れているかどうか指で押してみて、圧痛の有無を確めたうえ、ツボを刺激してみてください。

あまり強く押さえすぎず、「気持ちの良い程度」に押さえるようにしてください。






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